na dlugo

pekniety nos 4 razy, ciagle problemy z kolanami (ale to chyba raczej nie od walki), pęknięte 3 żebra, prawe udo (naderwany krawiecki) i ciągnące się już pare miesiecy problemy z praą kostką (wielka gula na pięcie), wybity bark, wykręcony nadgarstek... dlugo by wymieniac

okey mleko dam 1,5 :D i będę zamieniał kurczaka z rybami :D a czy jajka nie mogą być ostatni one są chyba z tych białek długo wchłaniających dlatego dałem na koniec na razie zmeniłem plan na taki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c539013905d458bac9d9ac79d6478d9.png Zmieniony przez - początkujący123 w dniu 2013-04-18 20:00:51

dobry przyrost w/g mnie, ale teraz będzie już ciężej, plecy MUSISZ ćwiczyć, bo to największa partia mięsni w całym ciele ! ale pamiętaj, aby nie ćwiczyć po plecach brzucha, trening 1,5h to za długo, raczej 60 minutek max, nie nadwyrężaj kręgosłupa co do kaptórów to bym sie sprzeczał, bo w/g mnie to tak samo są połączone z plecami jak i z barkami, [...]

chlopie bzdur sie na internecie naczytales, cetabon mial b-complex ale to wplywu nie ma zadnego. jak dlugo utrzymuje sie stan zapalny to przestan to bic, zrobi ci sie ropa i zobaczysz na czym polega lyzeczkowanie na stole operacyjnym. to nie jest normalne po winstrolu. akurat bralem rozne winka, nawet teraz biore i owszem pobolec moze ale nie stan [...]

Zapytam wiec inaczej. Jaki okres nastepuje pomiedzy dwoma cyklami masowania i jak dlugo ten okres powinien trwac. Ciezko mi sobie wyobrazic, ze w czwartek koncze 12 ciezkich tygodni a w poniedzialek wskakuje na jeszcze wieksze obciazenia i zaczynam nowy cykl. Z gory dzieki.

Dzieki ;) A jeszcze pytanko czy do tego moge tez brac aminy przez caly czas ?? I czy 3-4 miesiace nie bedzie za dlugo na takiej stalej supl. ??

po roku przerwy to spokojnie poleciał bym testo solo _ chyba że jak ci zależy na mocniejszej masie to prop z metą _ póżniej raczej most _ solo hcg 4-5 tyg i wtedy propa tren wino i na koniec odblok Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-30 19:02:11 hcg 4-tyg co to za most i nie za dlugo? Sory ale nie kumam.

Zdjęcia sylwetki na pewno będą przydatne. Jednak pewne jest, że skoro redukowałeś długo, to trzeba teraz wejść na zerowy lub lekko dodatni bilans kaloryczny.

[...] nie wiem...bo on ma "po wysilku" bol w prawej pachwinie ale pachwina az tak nie boli jak jadro , ze jak mowi "dotknac sie nie moze" bol jeszcze trzyma dlugo ale sie zmniejsza...czy przepuklina ma cos wspolnego z jadrami...i powinno byc jakies uwypuklenia a tego chyba brak...wiec co o tym sadzisz kates?? bo ja juz sam nie [...]

max co ja na treningu zrobiłem to 196(robiąc piramidki i szczyt piramidki mając na 14 powtórzeniu) ale to jednorazowy wyczyn,bo raz ze tren trwał niemiłosiernie długo a dwa ze cieżko wyrobić z regeneracją przy takiej ilości powtórzeń cale nie ma co ukrywać ze to wcale nie było ot tak sobie,tylko trzeba bylo się mocno wysilić. Dlatego też chętnie [...]

A ja polecam zainwestować w 2-3 treningi z dobrym trenerem personalnym:) (o ile masz na to kase bo tanie nie są) Dopasuje Ci trening do Twoich celów i możliwości i skoryguje błędy przy ćwiczeniach, a uwierz mi są one częste u osób nawet długo ćwiczących. Jak masz też możliwość ćwicz przy lustrach żeby móc kontrolować sylwetkę.

to zalezy od kilku czynikow jak nisko schodzimy ,jak dlugo chcemy zostac na danym poziomie,jak staramy sie utrzymywac parametry ,jaka mamy genetyke. Wiec odpwoiedz ani nie jest prosta ani jedno znaczna np. ja nie planuje schodzic do extremow ,w tym roku wole miec wiecej bfs ale utrzymac to conajmniej do wrzesnia

Długo na takiej diecie nie pociągnięta . Straszna nuda i tyle . Zmieniaj kurczaka na inne źródło białka . Dodaj tłuszczy . Brakuje warzyw.

Trudno wyczuć ile będzie to trwało i czy jest to dobra decyzja o zamknięciu siłowni bo z tego co ja obserwuję to do dzisiaj nie wróciła już taka frekwencja ludzi na siłownie jaka była przed wcześniejszym zamknięciem. Niestety może się okazać, że nie będzie to na chwile bo nie wygląda to ciekawie. Pytanie jest czy ta branża fitness mimo [...]

na jak dlugo jedziesz? Jak jedziesz tam na wycieczke to po co sie takimi rzeczami przejmowac? Baw sie i nie wnikaj w szczegoly ;-) co do Anglii to za ok 40ft tygodniowo utrzymasz miche

Heh spoko. Mysle, ze post bedzie dlugo aktywny, wiec duzo pan zdazy sie wypowiedzie. A jak Cie ciekawi ten temat bardzo to na insomni w dziale "SEX" jest bardzo podobny o facetach

1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 128 -udo: 79 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad 10 cykli meta, tesc: enan, susta, cypio, deca ,winstrol, tren enan 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Głowy sobie za to nie dam uciąć, ale podejrzewam iż w procesie przetwórczym pozyskiwane są tłuszcze i cała reszta zostaje przemielona na mąkę. Stąd też stosunkowo wysoka ilość węglowodanów. Jestem na LC i w razie chęci na gofry czy inne cudo mielę wiórki kokosowe i mam pewność, że tłuszcze są w odpowiedniej ilości, a węgle poniżej 6g. Polecam [...]

Do 48 godzin po stosunku są tabletki na recepte ,którą dostaniesz od gienekologa . Później (nie pamiętam ile dokłanie ,ale dosyć długo) ,tabletki na poronienie .Od 500 zł w góre .Poszukaj w prywatnych gabitenatch ginekologicznych a znajdziesz . No chyba ,że chesz być ojcem to gratuluje .

ja bym sobie odpuscila - z prostego wzgledu, nie utrzyma Ci sie zbyy dlugo, bo to miejsce narazone bardzo na migracje, zwlaszcza jesli cwiczysz, ruszasz sie etc.